El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen numerosas técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término genérico masaje ayurvédico engloba las diversas técnicas y tipos de curación que se comprenden en el arte ayurvédico. Estos métodos producen resultados de una manera muy particular y comparten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.

Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto con fines terapéuticos como de salud.

Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El masaje Abhyanga tradicional

Abhyanga significa “aceitar con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La “aceite ayurvédica perfecta” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.

Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en esta terapia y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca potenciar la relajación física y mental.

Los subtipos del masaje Abhyanga clásico son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
• Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.

Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.

Masaje Udvartana

Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.

Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.

Áreas de aplicación viables para el masaje Udvartana:

• Problemas de circulación sanguínea
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y los problemas de circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este potente masaje de espalda busca desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es eliminar el estrés y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y relajante. Por lo tanto, ayuda a aliviar la ansiedad y el caos interno.

Aceites reconfortantes y una cataplasma orgánica Lepa después del tratamiento completan la terapia y aseguran una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede consistir en hierbas ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las diferentes terapias de masaje con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de un tratamiento térmico que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Terapia de masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica mayor o menor presión durante la terapia.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.

El tratamiento regular puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Técnicas de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. Entre los muchos métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:

Masajes circulares en las articulaciones

Estiramiento de tejidos y músculos

Estimulación de puntos de tensión

Movimientos profundos